Primeiras Impressões de um Iogue...
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Quase duas semanas se passaram desde meu primeiro contato com a Ioga.
Interrompidas pelo Carnaval, as aulas voltaram na quinta.
Decidi compartilhar algumas impressões que tive nesses dias de prática que tive.
1- Eu percebi que eu estou muito, mas muuuito mais travado do que eu imaginava.
Após quase 2 anos sem praticar nenhum tipo de esporte me renderam a falta de preparo físico, encurtamento do poplíteo (Que é a musculatura na parte de trás do joelho), o que resulta em falta de flexibilidade nas pernas.
Após quase 2 anos sem praticar nenhum tipo de esporte me renderam a falta de preparo físico, encurtamento do poplíteo (Que é a musculatura na parte de trás do joelho), o que resulta em falta de flexibilidade nas pernas.
2- Eu meditava cerca de 15 minutos por dia e agora praticando Ioga eu consigo fazer atividade física e meditar por uma hora.
3- Mesmo fazendo a poucos dias, estou me sentindo mais centrado, mais equilibrado e mais sereno.
4- Comecei a me preocupar com a minha alimentação novamente.
5- Mesmo nos dias que não tem Ioga eu tento fazer algo em casa. (Praticamente um milagre fazer exercício em casa)
Outra coisa que fiz foi pesquisar muito a respeito e o que achei interessante nisso é que a Ioga pode ser praticada por qualquer um e exige tanto do físico quanto qualquer outro esporte.
Acho que a premissa da Ioga é: Sabemos que está doendo, mas, tente ficar mais um pouco nessa posição.
A muito tempo eu vinha buscando algo que ajudasse o físico, mental e espiritual... acho que achei...
Alguém ai faz ou tem vontade de fazer Ioga?
Abração galera
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